明日は三宮校ウォーキングスタンダードクラス☆
明日、水曜日の夜はセンス三宮校ウォーキングスタンダードクラスに講師で入ります。
みなさん、1月は寒いし、ちょっとレッスン出席率が悪いかと思うんですけど、まぁ、気持ちは分かります。
寒いとすぐ家に帰りたいですよね(;'∀')
でもですね、一番太りやすいの、今ですよ？
だって食べてる量は変わらないでしょ？
なんか寒いからって余計に温かいものとか、甘いものとか食べてません？？
お肉付きやすい時期なんですよー。
あと、これだけ寒いから、猫背になるし、首とか肩とか、ガチガチでしょ？？
これも放っておくと固まってしまって、さらに血流が流れにくくなり、またこれも太る原因になってくるんです。
だから、寒いからこそ、思いっきり身体を動かして、ストレッチして、筋も伸ばして、ちょっと汗もかいてね。
軽い運動にウォーキングはピッタリ！！
おまけに屋内ですから、レッスンは♡
来てもらったら、「行ってよかった♪」って思ってもらえると思いますよ(＾◇＾)